Durante nuestro día a día con frecuencia caemos en malos hábitos que nos llevan a posturas incorrectas y que terminan siendo dolorosas y pueden generar incluso lesiones.
Clases de Pilates
Mantén tu columna sana.
MÚLTIPLES BENEFICIOS
Te ayudaremos a recomponer la postura, aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo. Además con el consumo calórico que supone y te ayuda a mantener un peso equilibrado.
MEJORA POSTURAL
Movimientos suaves y lentos realizados, control de la respiración. Mejorarás la alineación de tu cuerpo y tu concentración.
PERSONALIZADO
Antes de empezar, nuestra instructora de Pilates te preguntará por tus dolencias y tus necesidades, lo que le permitirá conocerte y adaptar las clases totalemente a ti.
EXCLUSIVO
Esto es posible porque trabajamos con grupos muy reducidos, con clases de máximo 5 personas. Estarás contínuamente bajo la supervisión de la instructora.
Los principios del Pilates
Los seis principios básicos del pilates son el control, la concentración, la fluidez, la precisión, la respiración y el centro de fuerza. Éste último se compone de los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciéndolos equilibramos las demás partes de cuerpo.
«El Método Pilates ayuda a mejorar la concentración, corregir posturas y prevenir lesiones«
MUJER HOY: www.mujerhoy.com
«El Método Pilates mejora tu estado de ánimo»
PLANETA PILATES : www.planetapilates.com
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